Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие
Если трудно собраться с мыслями, постарайтесь запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала
Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления
Режим дня:
- Подготовка к экзаменам – 8 часов в день
- Занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе – 8 часов
- Спи не менее 8 часов. Есть желание – сделай тихий час после обеда
Питание
Питание должно быть 3-4-х разовым, калорийным и богатым витаминами.
Употребляй:
- Грецкие орехи, сухофрукты, злаки, семечки
- Молочные продукты
- Рыбу
- Мясо
- Овощи
- Фрукты
- Шоколад горький
Планирование
В плане на каждый день определите, что именно сегодня необходимо изучить
Определите в какое время Вы наиболее работоспособны, и в зависимости от этого, загружайте утренние или вечерние часы